RECETA/ Super bebida refrescante sabor lima-limón




En el post de hoy os traemos una bebida súper sencilla, con muy pocos ingredientes al alcance de todos, saludable y con interesantes propiedades, para tomar y refrescarnos a cualquier hora del día.

BEBIDA 3-min

Ingredientes

  • Medio litro de agua
  • El zumo de media lima
  • El zumo de medio limón
  • Un trocito de raíz de jengibre pelado
  • Una cucharada de miel. Si prefieres otro endulzante natural, adelante.

BEBIDA 1-min

Procedimiento

  1. En un cazo a fuego medio-alto ponemos el agua. Cuando comience a hervir, añadimos el trozo de jengibre bien pelado y lo dejamos en ebullición unos 4-5 minutos.
  2. Bajamos el fuego hasta que deje de hervir y añadimos el zumo de media lima y medio limón.
  3. Lo dejamos otros 5 minutos más pero esta vez a fuego bajo.
  4. Retiramos el cazo del fuego y añadimos el endulzante, en este caso, miel.
  5. Removemos bien y lo dejamos reposar hasta que se enfríe un poco.
  6. Lo vertemos en una botella o jarra y lo llevamos al frigo hasta que esté fresquito.
  7. Ahora viene lo mejor: beberlo cuando queramos!!

Está buenísimo. Además nos aporta las grandes propiedades del jengibre y los cítricos.

BEBIDA 2-min

  • Jengibre: antiinflamatorio, antioxidante, anti estrés, disminuye los dolores musculares, alivia el malestar gastrointestinal y acelera tu metabolismo, entre otros.
  • Cítricos: regulan el sistema inmunológico, antioxidantes, aporte de vitamina C, aportan fibra y regulan el metabolismo, entre otros.




Autora: Alba Sierra Medina @myfitnesschaos