RECETA FITNESS/ Pizza integral casera baja en grasa y baja en calorías

Otra opción para hacer una pizza fitness baja en calorías, aunque esta la recomiendo para el mediodía si estas en mantenimiento o perdida de peso(para darte un capricho sin que esto te haga engordar).

2013-03-10 14.54.58

INGREDIENTES:

-1 fajita integral comprada en carrefour.
– 1 tomate natural
– pavo en taquitos o lonchas
– 2 cucharadas de queso quark 0%
– una cucharada de aceite de oliva
– un pimiento rojo pequeño
– rúcula fresca
– oregano, hierbas italianas

PREPARACIÓN:

  1. Colocamos la fajita en un recipiente de horno, añadimos un poquito de aceite y lo untamos por toda la masa, untamos las cucharadas de queso quark 0%. Masa preparada!!!
  2. Cortamos a rodajas el tomate natural, el pavo en trocitos y el pimiento en tiras. Colocamos en ese mismo orden y añadimos las hierbas y el oregano, un toque de sal sin sodio y al horno precalentado, unos 6 minutos!!
  3. Al sacarla del horno le añadimos la rúcula. y SERVIR!!!

Yo solo tenia estos ingredientes…pero tengo muchisimas ganas de probarla con champiñones, alcachofas, atún, incluso unos trocitos de piña si no estais a dieta estricta!!

Un beso a todos los FITFOODclubber!!!

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