RECETA FITNESS/ Pastel de manzana bajo en kcal

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El tipico desayuno fitness suele componerse por claras de huevo, avena y una fruta(a veces). Depende de cada uno y de su imaginación poder combinarlo de diferentes formas para conseguir desayunos “diferentes”. Os dejo la receta de mi desayuno de hoy, lo he hecho al levantarme y he tardado unos 20′ en hacerlo, así que es una idea genial!!

Puse la cantidad de dos días para así tener mañana para desayunar también. NIVEL: superfacil!

 

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INGREDIENTES:

    • 2 manzanas
    • 16 claras de huevo(o la cantidad de vuestra dieta)
    • 80gr de harina de avena(o la cantidad de vuestra dieta)
    • stevia o edulcorante
    • aroma de limón(opcional)

Topping:

    • Mermelada de albaricoque o melocotón sin azucar

PREPARACIÓN:

    1. Encendemos el horno para que este ya caliente.
    2. En un shaker de batidos o un tupper a modo mezclador, colocamos los ingredientes, excepto la manzana y batimos fuerte
    3. Por otro lado pelamos las manzanas y laminamos.
    4. En un recipiente de horno vertemos la mezcla.
    5. Colocamos las laminas de manzana por encima.
    6. Horneamos a 250ºC durante unos 15′ (fijaos que no se os queme)
    7. Sacamos del horno y untamos la mermelada por encima
    8. Servir y comer!
    9. BUENOS DIAS!!

 

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16 Comments
  1. VM
  2. elo
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