RECETA FITNESS/ Mi desayuno favorito by Vikika

Processed with VSCOcam with c2 preset

Foto 30-12-15 19 26 41Foto 30-12-15 19 28 07

Buenos y felices dias a todos de lunes!

Gracias a todos por la paciencia para recibir esta receta. Ha sido una semana llena de trabajo y kms…Pero ya he sacado un hueco para haceros llegar este desayuno que me trae loca.

Ahora, me pasa, que cuando no veo plátanos en mi cesto de la fruta me vuelvo como una histérica loca y corriendo me voy a comprar para poder hacerme el desayuno a la mañana siguiente.

Esta receta es muy sencilla, que muchas veces la mayoría me dicen que no tienen tiempo para hacerse desayuno. Esta receta tardas 5 minutos en hacerla y en comerla… depende de ti! pero yo tardo 5 minutos ;D

Para que las fotos quedaran más bonitas, lo puse en un tarro y con frambuesas por encima, pero como se que me seguir en Snapchat, ya habéis visto que normalmente lo pongo en un cuenco/bol o plato hondo y el topping suelen ser rodajas de plátano y muesli y no frambuesas frescas que son más costosas y difíciles de conseguir.

Foto 30-12-15 19 30 00 Foto 30-12-15 19 27 47

INGREDIENTES:

  • 1 banana o platano grandes(o tendras que usar dos pequeños)
  • 5 fresas congeladas(las consigo en lidl ya vienen en bolsas congeladas)
  • 1 puñado de arándanos congelado(también en lidl en unas cajitas congeladas) o frambuesas (congeladas de lidl)
  • 1 scoop de proteina de sabor Chocolate Blanco de Amix Optiwhey (consigo Aquí-descuento del 10% con el código 10FITFOOD)
  • 150ml de agua fria
  • 2 higos secos(opcional, yo lo pongo porque deja trocitos y me encanta)

TOPPING:

  • 1/2 plátano o banana en rodajas(en la foto frambuesas el porqué,  ya os lo he contado al principio de la receta)
  • 2 cucharadas colmadas de Muesli casero que puedes hacer con la receta de mi libro(puedes conseguirlo aquí)
  • Semillas de calabaza(no aparecen en la foto pero lo suelo poner a diario)

Foto 30-12-15 19 32 06 Foto 30-12-15 19 32 04

PREPARACIÓN:

  1. Colocamos todos los ingredientes en una batidora de vaso o un procesador de alimentos y batimos bien.
  2. Vertemos en un bol, y colocamos los ingredientes del topping por encima, puedes elegir otros topping, otras frutas o nueces, copos de coco, arroz inflado integral… Lo que quieras!!!

Foto 30-12-15 19 31 16

Foto 30-12-15 19 27 29

3 Comments
  1. melanybv
  2. marsermar