RECETA FITNESS/ Helado de chocolate todos los días a dieta!

 

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Hola fitfoodamigos!!

Os dejo la receta del súper helado!! Ahora mismo la comería en la mañana en la tarde  en la noche…siempre me pasa cuando me enamoro de una receta!! Pero soy paciente, y espero ansiosa cada día a la hora de la merienda para sobretodo no aborrecerla!! jajaja!! 😀

 

INGREDIENTES(para dos raciones):

    • 2 scoops(cazo que viene dentro de la proteina) bien cargados de Proteina de chocolate caseinato
    • 2 cucharadas de Cacao Valor desgrasado(lo venden en mercadona)
    • 2 cucharaditas de edulcorante o stevia(al gusto)
    • 2 vasos de leche aproximadamente(hasta que la mezcla quede homogénea y un poco liquida, textura de salsa espesa)
    • 2 cucharaditas de Aceite de Coco virgen extra(lo compro en cualquier herbolario)
    • Un crocanti: o bien almendra laminada o cacahuete picado(grasas buenas) o si preferis hacerle un crocanti de hidratos de carbono podeis añadirle un paquete de Crackers integrales(los venden en mercadona)

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PREPARACIÓN:

    1. En un bol colocamos primero los ingredientes en polvo y removemos.
    2. Añadimos las cucharaditas de aceite de coco, y la leche removiendo poco a poco para que no se hagan grumos.
    3. Removemos todo durante un buen rato hasta conseguir una consistencia de salsa espesa.
    4. Por ultimo mezclamos con el crocanti que hayamos elegido, yo he probado con los dos, y ambos esta deliciosos! podéis ajustarlo a los macros de vuestra dieta, si lo tomais con grasas o con hidratos!
    5. Colocamos en un bol individual o bien lo congelamos directamente en el de la mezcla.
    6. Sacamos del congelador cada media hora para removerlo y lo volvemos a meter
    7. En aproximadamente 3 horas….HELADO FITNESS BAJO EN KCAL Y SIN AZUCARES HECHO!!!!!

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El plato estrella de este verano va a ser sin duda “CREPES CON HELADO DE CHOCOLATE” la receta de los crepes muy sencillos, la teneis AQUI.

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Tenéis que hacerla y contarme que tal ha ido!!!! usemos el hashtag en Instagram y Twitter #heladovikika  ;D

 

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