RECETA FITNESS/ Exquisita Tarta mascarpone en 10′ para desayuno

Aquí os dejo la receta de la exquisita tarta mascarpone! No se sí lo mejor es lo fácil y rápido o lo rica que esta!!!

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INGREDIENTES:

    • 40gr avena molida(harina avena)
    • 3 cucharadas queso fresco batido 0%
    • 1 cucharada canela
    • 1 cucharada levadura en polvo
    • 1 huevo
    • 3 claras de huevo
    • 1 cucharada proteína whey vainila (opcional)
    • 1/2 vaso de leche de soja
    • 2 cucharaditas edulcorante líquido o polvo
    • 1 cucharadita de aroma de mascarpone (yo lo he comprado enhttp://www.químicariesgo.com)
    • Topping: yogurt griego edulcorado

PREPARACIÓN:
En un bol redondo alto(se hincha) juntamos todos los ingredientes y batimos muy fuerte para dejar una masa homogénea. Metemos la mezcla en el microondas 6′ aprox. Lo vamos revisando, va a subir mucho pero tranquilos! Luego baja bastante! Lo sacamos y hacemos “plop” en eun plato, cubrimos con yogurt griego y añadimos mermelada light o fruta al gusto!

FÁCIL EN 10 MINUTOS!!!20130906-000057.jpg

INGREDIENTS:

    • 40gr oats ground (flour oats)
    • 3 tbsp fresh quark cheese0%
    • 1 tbsp cinnamon
    • 1 tbsp yeast in powder
    • 1 egg
    • 3 eggwhites
    • 1 tbsp protein whey vainila (optional) 1/2 glass of milk of soybean
    • 2 tsp liquid sweetener or powder
    • 1 tsp of aroma of mascarpone (I have bought it in http://www.químicariesgo.com)
    • Topping: yogurt sweetened Greek

DIRECTIONS:
In a round high bowl (be filled) we join all the ingredients and beat very loudly to leave a homogeneous mass. We put the mixture in the microwave 6 ‘ aprox. We are checking it, it is going to rise very much but calm! Then go down enough! We it extract and do “plop” in A plate, cover IT with Greek YOGURT and add LIGHT jam or fruit to the taste! EASY IN 10 MINUTES!!!

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