RECETA FITNESS/ Coulant de chocolate blanco fuente de proteína y baja en calorías

Este COULANT de chocolate blanco proteico es ideal como SNACK para antes de dormir y evitar el catabolismo muscular. Actúa como fuente de proteinas de lenta absorción por la composición y los ingredientes empleados. yo he utilizado proteína whey pero muchas personas utilizan las proteínas de caseina. Mis proteínas son de sabor chocolate blanco aunque se puede preparar de cualquier sabor.

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INGREDIENTES:

-1 scoop de ptroteína (chocolate blanco)

-1 clara de huevo

-1 cucharadita de levadura

-1 cucharadita de crema de almendra o cacahuete sin azúcar

-1 cuharada de agua o leche

 

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PREPARACiÓN:

Verter todos los ingredientes en un vaso, mezclar todo hasta que quede una especie de crema, meter al microondas 45seg (hasta que se hinche y llegue a la superficie del vaso) y sacar, emplatar y si queréis podéis espolvorear chocolates valor sin azúcar en polvo.

RICO RICO RICO!!!

PD: cuando lo estaba comiendo no me lo creía ni yo que algo así pueda ser tan sano y libre de grasas saturadas y azucares! he comprado unas proteínas de Nutella y el próximo lo haré de chocolate Nutella.