RECETA FITNESS/ Cookies protéicas heladas de choco

Se que os he hecho esperar…y también sé que queréis la receta de la tarta de choco!! voy a sacar tiempo para hacerla mañana y poder grabar el video, en caso de no tenerlo, la subiré escrita!IMG_5536

Aqui va el snack de galletitas heladas ideales como snack o en mi caso antes de dormir para evitar el catabolismo muscular.;D Lo mejor de todo es que es muy muy fácil y muy rica.lo ideal es prepararlas media hora antes de la hora del snack para que no se queden demasiado heladas en el congelador

En esta receta las proteínas que utilizo son las de caseinato, os lo comento porque éstas, son muy densas y harinosas y permiten darle la forma de “cookie”. Si no tenéis intención de comprar caseinato podéis hacerla con el bote de proteínas que tengas aunque no podrán tener forma de cookie (en una taza tipo helado o tarrina).

Ahi va….

INGREDIENTES:

-1 scoop proteinas caseinato chocolate

-1 cucharadita de mantequilla de cacahuete(yo la hago casera, tenéis la receta en posts anteriores, o pinchando aqui)

-1 cucharada edulcorante liquido

-1/2 taza de leche de soja

-cacao desgrasado Valor(España)

-OPCIONAL: coco rallado(si os gusta el coco queda ideal)

PREPARACIÓN:

En un bol juntamos todos los ingredientes y los removemos bien vertiendo la leche de soja poco a poco para que no se nos pase y nos quede demasiado liquido, una vez queda aspecto humedo de masa hacemos bolitas y las aplastamos encima del plato que meteremos en el congelador….LISTO!!!

También podeis añadir el coco rebozando las bolitas y dejarlas redondas a modo trufa!;D

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