RECETA FITNESS: Barritas energéticas #atopedepower protéicas

A veces nos apetece mucho un snack dulce entre horas y siempre se acaba picando algo de chocolate si tenemos por casa! Estas barritas hechas a base de grasas “buenas” y proteínas son un ideal para calmar esa ansiedad.

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INGREDIENTES(para 8 barritas):

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– SABOR CHOCO/BANANA: 2 scoop proteina sabor chocolate + 1/2 scoop sabor banana (podeis hacerlas con el sabor que tengáis), con aromas y saborizantes podeis darle otros toques de sabor.

– 8 (4 cada sabor)cucharadas de crema de cacahuete (es mi preferida pero podeis usar de avellana, almendra, anacardos, etc…)- SABOR VAINILLA/CANELA: 2 scoop proteina de vainilla + 1 cucharada canela

– sal sin sodio

– sacarina liquida

– leche de coco

PREPARACIÓN:

sabor vainilla canela

Explico la preparación con el ejemplo de las de vainilla/canela… Cogemos un tupper de plastico de un tamaño mediano para que el grosor de las barritas sea suficiente para su consistencia, y  que se pueda calentar al microondas. En un bol aparte mezclamos los scoops de proteína del sabor elegido, dos cucharaditas de sacarina liquida o endulzante natural, la canela,  6 cucharadas de leche de coco y 4 cucharadas de crema de cacahuete(o la que uséis), movemos todo y se forma una pasta, la vertemos en el tupper y lo metemos en el microondas como 2 minutos, hasta que observamos que se va despegando de las paredes del tupper. Dejamos enfriar y metemos en la nevera y en 2 horas… BARRITAS listas para cortar,

separar, empapelar y listas para salir corriendo!!;D

BESOS Y dulces sueños a todos!!

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