RECETA FIT/ 2 Desayunos super rápidos en 5′

Desayunos Quick-Fit

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¿No tienes tiempo para prepararte un desayuno súper elaborado en la semana? No te preocupes, te doy dos recetas rápidas de preparar y muy nutritivas.

Primera opción de desayuno: Rebanadas de pan integral y Smoothie de Coco-Banana.

Ingredientes:

  • 2 rebanadas de pan integral (Grano completo)
  • 2 finas lonjas de pavo sin grasa y bajo en sal




Para el Smoothie:

  • 1 Banana
  • 1 taza de leche de almendras o leche desnatada
  • 1 cucharadita de coco rallado
  • 1 scoop de proteína whey sabor chocolate blanco(usa nuestro código para lectores 10FITFOOD)

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Preparación del Smoothie: Mezcla todos los ingredientes en la batidora de vaso y listo. Ya verás que queda cremoso y muy rico.

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Segunda opción de desayuno: Smoothie de Cacahuete-Banana y huevos revueltos.

Ingredientes:

  • 1 huevo y 5 claras (Para el revoltillo)




Para el Smoothie:

  •        1 Banana
  •        1 taza de leche de almendras o leche desnatada
  •        1 cucharada de mantequilla de cacahuete
  •        Canela al gusto

Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la batidora de vaso y listo. Tu paladar se va a derretir con esta explosión de sabor a cacahuete.

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Autora: Melanie Fajre Díaz (@mela.fitness)

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