RECETA CETOSIS/ Pollo al horno

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Hola fitamig@s!!! Acabando ya el fin de semana! ūüėÄ

La verdad es que no iba a subir esta receta porque la veo demasiado sencilla, pero me habéis pedido la receta y además, me decís que os sirve como ideas para saber que comer. Así que, vuestros deseos son ordenes para mi!;p y aquí os la dejo.

INGREDIENTES:

    • 1 cuarto de pollo trasero
    • 6-8 esp√°rragos verdes
    • 1 pu√Īado de setas(yo las compro congeladas)
    • sal sin sodio, pimienta, romero

PREPARACI√ďN:

  1. Cortamos los esparragos
  2. Descongelamos las setas
  3. Quitamos un poco la piel al pollo(demasiada grasa = demasiadas kcal)
  4. En una bandeja de horno, ponemos todo y a√Īadimos las especias, precalentamos el horno a 250¬ļC.
  5. Antes de meter en el horno colocamos un papel o una tapadera de horno por encima para evitar que los esp√°rragos y las setas se sequen demasiado.
  6. Cocinamos en el horno durante 45¬ī-1h.
  7. Servir caliente!:D
8 Comments
  1. Yanny
  2. David
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      • David
  3. marta
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  4. adriana
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