ENTRENAMIENTO/ hombro 1: Elevaciones laterales

REALIZACIÓN:

Mantendremos una contracción abdominal en todo momento. Con una mancuerna en cada mano, lo deben mantener una pequeña flexión en todo momento. Elevamos los brazos hasta la altura de los hombros, nunca debemos sobre pasar la altura de los hombros.

(Vídeo no disponible)