ENTRENAMIENTO/ espalda 3: Jalón al pecho con agarre neutro

Otro ejercicio de espalda que puedes añadir a tu rutina.

REALIZACIÓN: Sentados en el asiento, con las rodillas bien sujetas en los rodillos, el cuerpo debe estar inclinado atrás ligeramente, cogemos las manillas con un agarre neutro, iniciamos el ejercicio con los brazo estirados arriba y tiramos de la polea hasta llevarlas unidas frente al pecho, lentamente volvemos a la posición inicial.

Aunque veo mucha controversia en comentarios, a favor o en contra de ciertos ejercicios, tengo que decir que esto son vídeos con ejercicios que nosotros realizamos, si no os gustan simplemente no los hagáis, o si os molestan al ejecutarlos u os parecen lesivos, hay muchas otras opciones, esto es un video informativo ;D

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