Frutas Archive

¿Por qué no empezar el día con un buen desayuno completo y por qué no bonito a la vista también? Con este calor lo que nos apetece es algo bien fresquito y con esta receta …

Aquí os quiero dejar una de mis recetas preferidas que suelo cocinar bastante estos últimos días, bizcocho proteico con kiwi, especialmente recomendable para personas que quieren tanto bajar su peso, como aumentar su masa muscular (siempre …

¡Esta receta de mermelada de kiwi es ideal para acompañar a cualquier desayuno! Podéis untarla en nuestras famosas tortitas, crepes, en tostadas o en lo que más os apetezca. Además los kiwis tienen importantes beneficios …

  Para muchos los desayunos son la mejor comida del día y por eso te traemos una nueva receta que querrás desayunar para siempre. Además es facilísima y se hace en 5 minutos, para todos …

Alimentos que puedes comer entre comidas (Cero calorías) Cuando llevamos un estilo de vida saludable, hacemos ejercicio varios días de la semana y comemos 5 o 6 veces al día, nuestro metabolismo acelera a millón, …

Pastel de melocotón   Hoy quiero compartir con vosotros esta receta tan especial que preparé para nuestro libro “La Cocina Fit de Vikika”, el cual está lleno de recetas deliciosas, tanto dulces como saladas, incluyendo …

¿Qué puedo tomar después de entrenar si no tomo proteína en polvo? Esta puede ser una de las 10 preguntas más comunes que recibo a diario en las RRSS y el blog. Así que he …

Galletas veganas de coco y dátiles (sin harina) Ingredientes 8 dátiles sin semilla. 2 cucharadas de agua 1 taza de coco rallado tostado Una pizca de sal ¼ taza de chispas de chocolate Instrucciones En …

No te pierdas mi receta preferida para hacer tu zumo verde, vitaminas, antioxidantes y muchas verduras en un solo vaso 😀 Contadme en los comentarios cual es vuestra receta preferida, porque la quiero probar!

Hace tiempo que tenía ganas de preparar este tentempié, pero la verdad es que en el día a día siempre ando con prisas y los tentempiés que tomo suelen ser de preparación menos elaborada y …

Empieza a hacer calorcillo y apetece algo fresco sin caer en bebidas preparadas cargadas de azúcares y poco saludables. En invierno soy aficionada a las infusiones y con ellas me obligo a consumir un poco …

Esta receta, original de mi libro “La Cocina Fit de Vikika” que podéis encontrar en las principales librerías del país, también en Chile y en Amazon. INGREDIENTES PRINCIPALES 250 g de copos de cinco cereales …

INGREDIENTES PRINCIPALES 1 Plátano 1 puñado de cacahuetes Stevia o edulcorante Queso batido 0% PREPARACIÓN Para preparar la receta de Banana split con crema de cacahuete (Fitness): En el episodio 4 de la serie de …

INGREDIENTES PRINCIPALES 1 puñado de espinacas ½ Manzana verde 1 Limón (solo zumo) ¼ Aguacate 1 trozo de jengibre 1 trozo de piña 1 cucharada de estevia ½ vaso de agua PREPARACIÓN Para preparar la …

INGREDIENTES PRINCIPALES 100 g de copos de avena suave 200 ml de agua 2 Manzanas rojas Estevia (al gusto) 1 cucharada de canela en polvo 1 puñado de pasas PREPARACIÓN DE LA RECETA Para preparar …

Antes de entrenar se necesita un aporte de nutrientes para que tus músculos respondan bien durante el entreno, así que aquí tienes un batido pre-entreno en donde encontraras todos los nutrientes necesarios. INGREDIENTES 1 plátano …