Monthly Archive:: julio 2014

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ENTRENAMIENTOS/ HIIT 3

  Esta nueva rutina de HIIT es diferente a las dos anteriores. En esta no vamos a sprintar(correr), vamos a trabajar la intensidad con la pendiente. Es muy importante NO COGERSE a la máquina durante …
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ENTRENAMIENTO/ HIIT 2

  Nivel: Avanzado Puedes bajar 2 puntos y hacerlo nivel medio.   CALENTAMIENTO: 10′ andando pendiente 13.0 velocidad 5.0 5′ trote pendiente 0 velocidad 9.0 HIIT: 1′ pendiente 0 velocidad 14.0 1′ pendiente 0 velocidad …
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RECETA FITNESS/ Smoothie 1 “Green Smothie” 5 dias 5 smoothies

  Los famosos “green smoothies” están llenos de nutrientes, fibra y clorofila. Los nutrientes y la fibra son necesarios para mantenernos saludables, pero no todos conocen los increíbles beneficios que la clorofila tiene para la salud, …